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しっかりと休日も運動

今日はジムに行ってしっかりと運動をしてきました。 運動はダイエット目的というのが一番になりますけど 健康というのも一番。 そしてストレス解消というところもあるんですよね。 女性特有のイライラ解消にも役立っていると思います。 イライラ解消には穂のしずくも飲んでいたりするので こっちの方が効いているとい…

焼きヨーグルトを作ってみました

最近知った"焼きヨーグルト"、私も作ってみました。 オーブンが家にないので作れないと思っていたのですが、フライパンでも作れます。 この焼きヨーグルトの特徴のひとつは、チーズよりもお安くカロリーオフで食べられるということです。チーズは好きなのですが、多く食べると太るので我慢していますが、この焼きヨーグ…

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